土日はいつもの友人が手伝いに来てくれた。
多肉植物や星の話など、なんでも話を聞いてくれるのでありがたい。
今の時期の農薬とは相性が悪くて、散布後の畑で作業していると目が痛くなり、その後だんだん頭が痛くなってくる。頭痛薬を飲んでやり過ごす。
どうやら他の人は平気のようである。
昨日、仕事後にひらかドームにあるジムに行く。
以前通っていた時よりずいぶん設備が増えて、所狭しと運動器具が並んでいる。
以前書いたが、脚力が弱いように思い、エアロバイクを30分漕ぐ。
今回は脚力をつける為なので、あまり気にしていないのだが、画面に消費カロリーが表示されている。
キャンディーやソフトクリーム、ご飯など、食べ物の絵が出て、その食べ物分ほどのカロリーを消費したと教えてくれるのだが、昨日の成果は30分で「ししゃもの塩焼き１３０k㌍」ほどであった。
その後、昨年話題になった音波振動マシンを試してみた。
ただ乗っているだけでいいらしいのだが、背後には筋力トレーニング機器で汗を流す人々がおり、恥ずかしくなってきて5分ほどでやめてしまったので、効果があるのかどうかもよくわからない。
今朝起きると少し足が筋肉痛になっていた。
週２回ほど通おうかと思う。
晩はあるイベントの会議に出席後、寿司屋に行く。
私が好きな光り物たちの内、鯖と鯵が夏の季語である。
〆さばを４貫食べた。